Support
bmineshop
0814115225
Your shopping cart
ดูตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ

หลักง่ายๆในการลดน้ำหนัก

chupong | 12-10-2555 | เปิดดู 4692 | ความคิดเห็น 0

 แม้ในทุกวันนี้จะมีสินค้าอาหารเสริมเพื่อการลดน้ำหนักสำหรับพวกผู้หญิงที่คอยจะช่วยเสริมร่างกาย ช่วยดักไขมันบ้าง ช่วยลดไขมันเข้าสู่ร่างกายบ้าง หรือแม้กระทั่งการควบคุมความหิว ไม่ให้มีความอยากทานอาหารที่มากเกินไป สำหรับคนที่มีปัญหาไขมันสะสมมากในร่างกายหรือว่าเป็นโรคอ้วน ให้ตัดสินใจในการควบคุมอาหารและออกกำลังกายโดยเร็ว เพื่อที่จะทำให้คุณนั้นปลอดจากโรคร้ายที่เข้ามาสู่ร่างกายหลังจากแทรกซ้อนผ่านมาทางภาวะความอ้วนของแต่ละคน วิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยลดในเรื่องไขมันนั่นก็คือการเลือกรับประทานอาหาร

กฎหลักในการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง

  1. เลือกรับประทานอาหารที่ไม่มีไขมันและน้ำตาล
  2. กินแค่พออิ่ม ไม่กินจุกกินจิกระหว่างมื้อ และฝึกให้เคยชิน
  3. ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ เสริมด้วยวิตามินและเกลือแร่อย่างเพียงพอ
  4. ทานผักและผลไม้ทุกวัน
  5. อาหารเย็นควรกะปริมาณให้น้อยลง

***ที่สำคัญทั้งนี้ควรเริ่มมีการออกกำลังกายบ้าง และควรพักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้และใช้เวลาสักหน่อยก็จะเห็นผลที่ดีขึ้น

 

ความคิดเห็น

วันที่: Fri Mar 29 21:36:10 ICT 2024

แสดงความคิดเห็น
All Comments: 0 Pages: 1/0